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O escurecimento dos dentes está no topo da lista de motivos que levam pacientes ao consultório odontológico, uma questão que pode afetar a autoestima e tirar a confiança da pessoa em sorrir.
De acordo com a dentista Ilana Marques, boa parte das manchas e do amarelamento dos dentes está relacionada ao consumo frequente de alimentos pigmentados.
“Alguns alimentos e bebidas possuem pigmentos intensos, acidez elevada ou favorecem o acúmulo de placa, o que facilita a adesão de corantes à superfície dental”, explica.
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Veja a seguir os alimentos e bebidas que mais contribuem para o escurecimento dos dentes:
- Café e chá preto: são ricos em taninos, substâncias que aderem ao esmalte dental e promovem o escurecimento do sorriso ao longo do tempo;
- Vinho tinto: possui pigmentos escuros e acidez elevada — combinação que facilita a fixação dos corantes na superfície dos dentes;
- Refrigerantes: têm pH ácido e alto teor de corantes em sua composição, o que desgasta o esmalte e favorece a aparição de manchas;
- Molhos escuros (shoyu, molho de tomate, curry): altamente pigmentados, contribuem para a perda do brilho natural dos dentes quando consumidos com frequência;
- Beterraba, açaí e frutas escuras como amora, jabuticaba e mirtilo: apesar de nutritivas, são ricas em pigmentos naturais que podem manchar os dentes se não houver higienização adequada após o consumo;
- Doces industrializados e balas coloridas: contêm alta concentração de corantes artificiais, especialmente nas cores azul, roxa e vermelha, que aderem facilmente à placa bacteriana e ao esmalte, intensificando o risco de manchas.
Cuidados recomendados
O problema, segundo a especialista, não está necessariamente no consumo desses alimentos e bebidas, mas com os cuidados logo após a ingestão. Deixar resíduos na boca por tempo prolongado, sem a devida higienização, torna a superfície dental mais porosa, facilitando o depósito de pigmentos.
Depois de uma refeição, o ideal é esperar de 30 a 60 minutos antes de escovar os dentes
Para manter os dentes saudáveis e livres de manchas, a dentista lista alguns cuidados simples. Confira:
- Enxague a boca com água após consumir alimentos pigmentados;
- Ao beber líquidos escuros, opte pelo uso de canudo para reduzir o contato com os dentes;
- Mantenha uma rotina rigorosa de higiene oral, incluindo escovação, uso de fio dental e limpeza da língua;
- Realize limpezas profissionais periódicas com o dentista;
- Evite o consumo excessivo e repetitivo dos alimentos mais pigmentados.
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